تُعد رقية البطن من أبرز الوسائل المرجحة في التخلص على الألم و التأثير بالانتفاخ والغازات ، والتي قد تكون ناتجة عن مسببات متعددة كسوء الهضم أو القلق النفسي. يقدم لك هذا الإصدار الكامل توجيهات و إجراءات مبسطة لممارسة رقية البطن بنفسك، بالإضافة إلى تفاصيل حول مزاياها واحتياطاتها الضرورية. سوف تتعلم